Düşünce Günlüğü
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ilkelerine dayanan bu araç, kaygı uyandıran otomatik düşüncelerinizi analiz etmenize yardımcı olur.
PDF çalışma sayfası
Boş çalışma sayfasını indirin ve yazdırdıktan sonra kağıt üzerinde doldurun. Yanıtlar bu web sayfasına girilmez veya kaydedilmez.
PDF iki A4 sayfasından oluşur. Doldurulabilir alan içermez; yazdırıp kalemle kullanmanız için hazırlanmıştır.